Mám ráda jak dynamický styl jógy tzv. vinyasa flow, tak i jemnou a yin jógu.
Záleží na fázi měsíce, dne i rozpoložení. Nádherné je v józe to, že pomůže člověku
s tím, s čím zrovna pomoct potřebuje.

Lekce tedy sestavuji podle potřeby a záměru, jsou dynamické nebo jemné, fyzicky náročné i odpočinkové, vždy přizpůsobené aktuálním možnostem a potřebám klientů.

Lekce jsou jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší jogíny, kdy nabízím různé náročnější varianty a společně objevujeme i posouváme své hranice. V průběhu lekce zařazuji i výdrže v ásanách, abychom měli možnost pozorovat
své tělo i mysl, a prodýchat přicházející pocity.

Snažím se vést ke zvídavému objevování vlastního prožitku pomocí vědomé
pozornosti (mindfullness). To nám pomáhá odbourávat nahromaděný stres, zvládnout náročné životní situace a vede nás to k větší vyrovnanosti a klidu.